ピスタチオ
微妙な淡いグリーンのピスタチオカラーがこの春注目されているピスタチオ風味がよくて美味しいので袋を開けるとついつい食べ過ぎてしまいあっという間に一袋完食という状態になりがち まさに食べ過ぎ注意ですピスタチオを食べ過ぎると気持ちが悪くなったり下痢をしたり鼻血. ピスタチオの副作用は鼻血が出ると言われていたが根拠はなかった ピスタチオを食べ過ぎるとアレルギーを引き起こしたり腎臓に負担をかけてしまったり健康を害する恐れも ピスタチオの一日の適量は成人で1020個.
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不飽和脂肪酸には 熱に弱い種類 のものもある為ピスタチオの栄養価を十分に摂取するには 加熱しない食べ方 をおすすめし.
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